y luego presiona la lupa

De seguro muchas veces te has preguntado: “¿Cómo puedo tener senos más grandes?

Has buscado y buscado sin encontrar algo que funcione. Pero hoy te daré la respuesta definitiva.

La respuesta con la que sabrás cómo aumentar el busto en una semana con una sencilla pero súper efectiva guía versión 2018.

Y lo mejor de todo…

Es que son métodos naturales para aumentar el busto a base de recetas caseras.

Por eso funciona de maravilla.

Solo sigue todo el procedimiento como se indica y tendrás resultados en las pocas semanas.

Y no solo eso.

Esta guía es gratis completamente (no como los tantos ebooks que se venden por ahí ofreciéndote mil promesas).

También es sumamente práctica, del tipo “do it yourself” (hazlo tú misma). Que lo podrás hacer en tu casa sin necesidad de ayuda.

Y por si fuera poco.

Es barato. No te costará demasiado ni te quitará mucho presupuesto ya que emplea recetas caseras y alimentos que quizás ya conoces.

Pero si en verdad es demasiado bueno, ¿será cierto?

Pues claro que es cierto y esto es solo la introducción.

Todo esto lo hago con el fin de ayudar y servir como una ayuda si quieres cómo aumentar el busto rápidamente, que recién comienzas y no sabes cómo hacerlo.

Solo quédate y sigue leyendo que aquí te explicaré todo.

Sí, absolutamente todo ;)

Desde ya te digo que este artículo será algo extenso. Pero, valdrá la pena.

Trataré todo al detalle para que no haya preguntas.

Pero si es que aún las tuvieras, puedes preguntar al final del artículo.

Entonces, sin más preámbulo comencemos.

Aquí te dejo el índice para que navegues con facilidad y no te pierdas ;)

Tabla de contenido

       Primero debes reunir unos requisitos
       Cómo funciona esta guía
  1. Cómo aumentar busto rápidamente
  2.  1.1. Cómo seguir el programa
  3. Cómo aumentar el busto con 6 tips
  4.  2.1. Alimentos para aumentar el busto
     2.2. Infusiones de hinojo o fenogreco
     2.3. Masajes con cremas caseras (6 tipos)
     2.4. 3 Ejercicios para aumentar el busto
     2.5. Terapia magnética para tener más senos
     2.6. Hipnosis para aumentar pechos
  5. Cómo aumentar el busto después de la lactancia
  6. Cómo aumentar el busto en la menopausia
  7. Recomendaciones para aumentar busto rápido
  8. Método alternativo para aumentar el busto

Primero debes reunir unos requisitos


  • Edad: Tener como mínimo 17 años. No hay máximo de edad.
  • Sexo: De preferencia ser mujer, aunque podría funcionar también en hombres.
  • ¿Tener dinero? No mucho, solo lo suficiente para comprar los ingredientes para hacer las recetas caseras.
  • ¿Fumar/drogas/alcohol? Nada de fumar, ni tomar alcohol, ni mucho menos drogarse. Bueno, tomar sí pero muy poco, solo en cumpleaños.
  • ¿Tomar café? De ninguna manera tomes café pues estropearías crecer los pechos.
  • Menopausia: No hay inconveniente si tienes menopausia.
  • ¿Tener implantes? Está bien si tienes siliconas, pero tus glándulas mamarias deben estar en buenas condiciones.

Si reúnes los requisitos previos, pasemos al siguiente paso…

Cómo funciona esta guía


En primer lugar, toda esta guía gira en torno a un programa.

¡Un programa único y original!

No lo encontrarás en ninguna otra página (a no ser que ya me hayan copiado).

Lo diseñé yo misma de acuerdo a la experiencia que he obtenido todos estos años de hacer este blog.

En sí, se trata de lo siguiente:

Guía --> Programa --> Métodos

Cuando te muestre el programa para aumentar el busto.

Tu deber es imprimirlo, revisarlo, entenderlo y sobre todo debes seguirlo todos los días.

En el programa encontrarás varios puntos en común que debes examinarlos en más detalle para que sepas en qué consisten.

Al final encontrarás recomendaciones que debes tomar en cuenta para seguir el programa de la mejor manera.

Encontrarás también un método secundario por si el primero no te convence.

En pocas palabras:

  1. Imprime el programa.
  2. Lee toda la guía.
  3. Entiende los métodos.
  4. Sigue los horarios
  5. Disfruta los cambios.

Son solo 5 pasos que debes seguir, ¿crees poder hacerlos?

Si tu respuesta es sí, prosigue.

En la siguiente parte encontrarás el programa.

Cómo aumentar busto rápidamente


No se me ocurrió mejor manera que responder esta pregunta juntando los mejores métodos que existen.

Los organicé y adapté al quehacer diario y el resultado: un programa que funciona.

Este programa consta de 6 métodos naturales.

Todos organizados en una lista de horarios para que los hagas a lo largo del día.

Todo depende si los haces bien para aumentar el busto rápidamente.

Aquí te presento el programa (por fin):

Hora Método
6:30 am Tomar té de hinojo o fenogreco


7:00 am
Desayuno
3 huevos sancochados
1 taza de avena
1 pan integral
12 almendras
10:00 am Hacer ejercicios
11:00 am Practicar hipnosis
12:00 pm Tomar té de hinojo o fenogreco



12:30 pm
Almuerzo
Caldo de patas de pollo
1/4 de pechuga de pollo
Arroz y menestras
Ensalada de verduras
Un vaso de jugo
Multivitaminas
3:30 pm Practicar hipnosis
4:00 pm Masajear y usar crema casera
5:00 pm Lonche
Batido de proteínas
7:30 pm Tomar té de hinojo o fenogreco


8:00 pm
Cena
1/4 de pechuga de pollo
Papas sancochadas
Multivitaminas
Fruta
10:00 pm Practicar hipnosis
10:30 pm Hacer terapia magnética

Este programa es exclusivo y funciona si quieres saber cómo aumentar busto rápidamente.

Estos son los 6 métodos naturales:

  1. Alimentación
  2. Infusiones
  3. Masajes
  4. Ejercicios
  5. Terapia magnética
  6. Hipnosis

Ahora que tenemos el programa, ¿cómo se supone que debemos seguirlo?

La respuesta está a continuación.

Cómo seguir el programa


Ya te presenté el programa, ya te di las herramientas y los materiales.

Ya tienes lo necesario para saber cómo aumentar el busto.

Ahora depende de ti, que con tu trabajo, esfuerzo y perseverancia construyas algo bonito y duradero.

Como viste, el programa consta de una serie de pasos con sus respectivos horarios.

Entonces lo ideal es que debes seguir todos los pasos desde el primero hasta el último.

Además de respetar el horario o no sobrepasarte mucho entre cada método.

El tiempo estimado es por períodos de 3 meses con una semana de descanso entre cada período.

Por ejemplo, un día cualquiera debería ser así:

Comenzar tu día haciendo el primer paso: “tomar infusiones de hinojo o fenogreco” a las 6:30 am.

Media hora más tarde, debes tomar desayuno enfocado al crecimiento del busto.

El tercer paso es a las 10 am y corresponde “hacer ejercicios”.

Y así sucesivamente hasta el último paso: “hacer terapia magnética” antes de dormir.

Debes comprometerte en hacerlos en su hora establecida.

Sin olvidarte ninguno.

En resumen, sigue el programa así:

  1. Revisa el programa
  2. Sigue los 6 métodos
  3. Respeta los horarios
  4. Haz ciclos de 3 meses
  5. Descansa una semana
  6. Repite el paso 2.

De eso dependerá mucho que tus resultados sean positivos y no negativos.

Es un poco tedioso, pero si te organizas y le pones muchas ganas estoy segura de que sí lo harás.

En casos extremos por x motivos o si trabajas todo el día y no lo puedes hacer al final de esta guía encuentra un método alternativo.

Y si no estás segura de cómo hacer los métodos revisa lo siguiente…

Cómo aumentar el busto con 6 tips


En esta sección te explicaré con más información de lo que trata cada método del programa.

Si quieres aumentar busto más rápido, primero debes entender todos los métodos antes de practicarlos.

Para eso comencemos con el primero….

Alimentos para aumentar el busto


En esta guía la base es la alimentación.

Algo que debe ser prioridad #1, pero que a veces no se le presta la debida atención.

Los alimentos son el principal método natural para aumentar el busto.

Si no hay una buena alimentación no se puede hablar de resultados positivos. Así de simple.

Aquí se aplica lo que se dice en el fisicoculturismo “eres lo que comes”.

Y aunque no vayamos al gym, si queremos agrandar los senos, debemos trabajar desde el interior.

Aportando a nuestro organismo los nutrientes y alimentos para aumentar el busto.

La alimentación debe ser balanceada y nunca deben faltar las proteínas y el colágeno.

Las proteínas las encontramos en las carnes. En todo tipo de carnes: pollo, res, cerdo, gallina, pescado, etc.

Por eso, debemos incorporar por lo menos 200 gramos de carne en el almuerzo y la cena.

La cena debe ser igual que el almuerzo. Nada de café con pan.

¿Habrá otra fuente de proteínas?

Los huevos también aportan proteínas, sobre todo si son sancochados o hervidos (cocinados solo con agua).

Los batidos de proteínas que aporten entre 45 – 50 gramos por cada toma también son considerados.

Con respecto al colágeno, debemos consumir caldo de patas de pollo y gelatina.

Los caldos son fáciles de preparar, no demoran mucho y aportan colágeno de calidad.

Sería bueno comprar las patas en las mañanas para preparar los caldos al mediodía.

Una buena estrategia sería asegurar la proteína y el colágeno diario.

Unos 400 gramos de carne, dividido entre el almuerzo y la cena. Y tomar caldos de unas 3 o 4 patas de pollo en cada almuerzo.

Un ejemplo de almuerzo sería:

Segundo:
Arroz solo o con papa/ camote/ yuca.
Menestras de cualquier tipo o frejoles.
200 gramos de carne o huevos sancochados.
Ensalada de lechuga, brócoli y/o betarraga.

Sopa:
Caldo de patas de pollo con fideos y verduras.

Adicional: Tomar multivitaminas y un vaso de jugo de papaya o piña.

Sigue esta receta casera para hacer caldo de patas de pollo.

Para más información sobre dietas revisa este post sobre alimentos para aumentar busto.

Infusiones de hinojo o fenogreco


Después de la alimentación siguen los efectivos tés de semillas de hinojo o fenogreco.

Hay más tés, pero estos dos son los que funcionan mejor para aumentar el busto.

Debes saber que para hacer los tés solo sirven las semillas, otras partes como las hojas no servirán.

¿Y por qué hinojo o fenogreco?

Porque son los tipos de plantas que concentran más fitoestrógenos – que actúan como los estrógenos.

Los estrógenos son las hormonas responsables de hacer crecer al busto.

Usa no más de 3 gramos de semillas al día, no sobrepases esta cantidad.

A diferencia de los alimentos, los tés no se deben consumir todos los días.

Solamente tómalos en los días de tu fase lútea que comienza después de la ovulación.

Es un poco difícil comprar las semillas según donde vivas.

Pero una vez que las consigas hay unos trucos para aumentar el busto.

¿Y cuáles son esos trucos?

De preferencia usa una olla de vidrio para que concentre mejor sus propiedades.

Utiliza un mortero para moler las semillas antes de verterlas al agua.

Escoge las semillas de color verduzco que son las más frescas.

En lo posible prepara los tés para aumentar el busto, no de un día para otro.

¿Y habrá algo más práctico?

Otra alternativa es tomar cápsulas de hinojo o fenogreco con un vaso con agua.

Así de simple ;)

Pero deben ser pastillas simples, o sea que tengan como único ingrediente al hinojo o fenogreco.

Si tienes pastillas compuestas, no pierdes nada probándolas.

Para más detalles sobre cómo preparar las infusiones revisa:

1. té de hinojo o si prefieres 2. té de fenogreco.

Masajes con cremas caseras (6 tipos)


Cómo aumentar el busto también es posible con este método natural.

Si bien con la alimentación y las infusiones trabajamos la parte interna.

Ahora es turno de trabajar la parte externa y eso lo lograremos con los masajes.

Los masajes con cremas caseras no parecen ser gran cosa.

Pero si tenemos buena técnica y los hacemos con frecuencia notaremos los cambios.

En primer lugar, antes de conocer la técnica que más se adecue a nosotras.

Es importante usar un tópico ya que los masajes por sí solos no funcionan.

Si bien es cierto que los masajes estimulan las glándulas mamarias.

Solo actúan como medio de “comunicación”.

Y si no nos aplicamos antes una crema casera no estaremos comunicando nada.

Por eso, para que no sea en vano el esfuerzo y tiempo que pasamos masajeándonos siempre debemos usar una crema casera.

Masajes con cremas caseras es lo más ideal.

Prepararlas es muy fácil.

No es nada del otro mundo, es como hacer una comida.

Para lo cual usaremos ingredientes seleccionados y seguiremos un modo de preparación.

Recuerda seguir su preparación al pie de la letra y no guardes las cremas por más de 3 días.

Actualmente hay 6 cremas caseras que puedes preparar.

En cuanto a la técnica, hay 3 tipos de masajes que puedes hacer:

Masajes 1. Taoist Qi Gong, 2. Bodymechanics y 3. Oriental.

Con ellos sabrás como aumentar el busto rápido.

Te recomiendo que revises cada uno y practiques el que más te conviene.

Eso es todo con respecto a los masajes, que no debes confundirlos con los ejercicios.

Masajes y ejercicios son dos cosas muy distintas.

Ambos funcionan externamente pero los ejercicios trabajan los músculos.

Tal como lo leerás a continuación…

3 Ejercicios para aumentar el busto


Los ejercicios, al igual que los masajes, actúan externamente.

Pero se diferencian en la zona donde influyen.

Mientras que los masajes se enfocan en las glándulas mamarias, los ejercicios se focalizan en los músculos.

Esos músculos pectorales que se encuentran debajo de los senos.

En sí, los ejercicios para aumentar el busto no influyen directamente en el crecimiento.

Pero sí son de gran ayuda pues realzan el volumen y crean la impresión de tener más pecho.

Por eso es un método natural complementario.

No es necesario que apliques cremas como en los masajes.

Ni tampoco que te inscribas en el gimnasio.

Pero debes tener un poco más de voluntad y ciertos materiales que usarás como pesas.

Materiales como botellas de agua o pequeños sacos.

Los 3 mejores ejercicios para aumentar el busto y los músculos pectorales son:

1. Aperturas, 2. extensiones y 3. push-ups.

Si puedes, toma batidos de proteína media hora después de una rutina de ejercicios.

Mientras te ejercitas trata de hacer una conexión mente-músculo.

Que básicamente es conectar tu mente con las fibras musculares de tu pecho.

Y si lo haces bien, tendrás excelentes resultados en poco tiempo.

También es importante que flexiones y contraigas tus músculos en el punto final de una repetición.

Para más detalles revisa este post sobre cómo hacer ejercicios para aumentar busto.

Terapia magnética para tener más senos


Este método natural poco peculiar también tiene funcionalidad externa.

Pero es mucho más práctico que los masajes y ejercicios.

Ya que solo basta con colocar los imanes sobre los senos y eso es todo.

Del momento en que los imanes tocan la superficie de tus senos empezarán a trabajar.

Pero no se trata de cualquier tipo, debemos usar un imán especial de níquel.

No subestimes este método por no haberlo escuchado antes.

Sé de casos de algunas amigas que han aumentado su busto solamente usando imanes.

Así que no lo subestimes, además lo único que debes hacer es conseguirlos.

En internet hay muchas páginas que venden imanes de níquel.

Compra los que sean terapéuticos y ya tendrás un nuevo aliado.

Lo bueno es que puedes usarlos mientras estás haciendo casi cualquier cosa.

Solo ajústalos con un buen autoadhesivo para aumentar el busto todo el tiempo que te sea posible.

A más horas mucho mejor será el efecto de crecimiento mamario.

Luego de usarlos, límpialos y guárdalos en una cajita para tu próximo uso.

Para más información revisa terapia magnética para aumentar el busto.

Hipnosis para aumentar pechos


Cerramos con broche de oro nuestra labor de aumentar senos con hipnosis.

Este extraño método natural funciona en el subconsciente.

Casi a manera de “placebo” ya que solo se usa música y relajación.

Es el increíble poder mental el que estimula las señales de crecimiento en el busto.

En este sentido, los resultados dependen del nivel de concentración.

Mientras más concentradas y relajadas estemos, mejores estímulos tendremos.

Por eso, debemos elegir la hora más tranquila del día para acostarnos mientras escuchamos las canciones de hipnosis.

Y luego desconectarnos del resto.

La hipnosis para aumentar pechos lo hace así de simple.

La mejor canción hipnótica es la de origen inglés: “Rock melon”.

Pero no te preocupes que no hay letras en inglés, solo tonos hipnóticos.

Te aconsejo que hagas hipnosis por lo menos una vez al día por unos 15 minutos.

Trata de no dormirte y concéntrate al 100%.

Para más información revisa hipnosis para aumentar busto.

Cómo aumentar el busto después de la lactancia


Después de esta increíble etapa de nuestras vidas. Dar a luz a un nuevo ser, cuidarle, mimarle, cantarle, lactarle, etc.

Ver crecer al bebe, verle un poco más grande y más fuerte con cada lactada que le damos.
Sin duda alguna es algo maravilloso y emocionante.

Pero fuera de esta bonita experiencia, cuando se acaba la leche materna.

Después de la lactancia puede pasar tres cosas:

Que los senos queden agrandados, achicados o conserven su mismo tamaño.

Para el primer caso, que buena suerte. No podría haber resultado mejor.

Todo estaría OK.

Para los otros casos, la suerte no estuvo de nuestro lado pero hay algo que podemos hacer.

Aun podemos hacerlo.

Es fácil cómo aumentar el busto después de la lactancia.

Debemos aprovechar que recientemente dejamos de lactar y hacer full masajes.

Puesto que las glándulas mamarias han estado en constante estímulo.

Los masajes serían los más adecuados para seguir estimulándolas.

Sin descuidar la alimentación que es la base de todo.

Otro método natural para aumentar el busto podría ser la terapia magnética.

Lo ideal sería primero masajear y luego posar los imanes magnéticos sobre el pecho por el resto del día.

En caso de tener una mama más pequeña, masajear más ese seno y en menor medida el más grande.

Con el tiempo ambas mamas se igualarán en tamaño.

Así mataremos dos pájaros de un tiro ;)

Las infusiones y los ejercicios se podrían hacer después de un par de meses.

Por otro lado, la hipnosis podría reforzar aún más los resultados.

Cómo aumentar el busto en la menopausia


Al pasar a la menopausia que es cuando los ovarios dejan de producir hormonas.

Muchas cosas cambian que aunque sean algo negativas debemos ser optimistas y verles el lado positivo.

Cambian muchas cosas pero no las ganas de vernos más lindas y atractivas.

Es entonces cuando nos preguntamos: ¿Se puede aumentar busto en la menopausia?

La respuesta es sí.

Y para eso nos ayudaremos de los mismos 6 métodos del programa.

En esta edad debemos aprovechar el hecho de ya no menstruar.

Suena algo extraño, pero es cierto.

Al no menstruar podemos aprovechar y sacar más beneficio a las infusiones que solo se toman en los días de la fase lútea antes de la menopausia.

Pero justamente por no menstruar ya no hay ciclos menstruales.

Por consiguiente, se puede tomar los tés ya sea de hinojo o fenogreco todos los días.

También haremos los otros 5 métodos naturales para aumentar el busto sin modificarlos.

Debes seguirlos tal como se indican más arriba.

Otra estrategia es agregar un multivitamínico para seniors (50 o más años) y hacer caminatas en las mañanas.

Recomendaciones para aumentar busto rápido


  • Es importante que entiendas toda la guía antes de practicar los métodos del programa.
  • Trata en lo posible de hacer todos o la mayoría de los métodos.
  • Respeta los horarios de cada método o cámbialos de orden pero sin sustraer ni agregar.
  • Imprime o anota en una hoja el programa para que lo tengas a la mano.
  • Organízate para que tus deberes no interfieran con el programa.
  • Consigue ingredientes de calidad para preparar efectivas cremas caseras.
  • No seas muy ansiosa. Los resultados vendrán poco a poco.
  • Toma medidas periódicas de tu busto y busto bajo para que veas tu progreso.
  • No trates de aumentar el busto durante el embarazo o lactancia.
  • Tu alimentación debe ser rica en proteínas y colágeno.
  • Tus infusiones deben ser preparadas del momento con no más de 3 gramos.
  • Tus masajes deben ser después de untar una crema casera.
  • Tus ejercicios deben ser relajados al inicio y flexionados al final de cada repetición.
  • Tu terapia magnética debe ser con imanes terapéuticos de níquel.
  • Tu hipnosis debe ser en el estado más calmado y activado a tu subconsciente.

Método alternativo para aumentar el busto


Ya sea si trabajas todo el día o cualquier otro motivo que te impide seguir los métodos del programa.

O sí lo has seguido pero no has tenido cambios significativos.

O quizás quieres algo más rápido y práctico.

No te preocupes que existe un método alternativo para aumentar el busto:

Tratamiento de pastillas y cremas.

Este tratamiento es doblemente efectivo pues emplea pastillas y cremas.

Es más práctico que el programa de 6 métodos ya que simplifica los pasos.

Pero debe ser tu segunda opción sólo si no tienes tiempo o quieres resultados garantizados sí o sí.

Este tratamiento se diferencia del programa en lo siguiente:

Tratamiento Programa
A base de productos comprobados A base de recetas caseras
Efectividad garantizada Pierde efectividad si no se sigue todo
Sólo requiere unos minutos Demanda todo el día
Sencillo y muy práctico Algo compuesto y trabajoso
Todo el tratamiento dura 5 meses Son varios períodos de 3 meses
De fácil seguimiento Algo tedioso de seguir
Consta de 3 pasos Consta de 6 pasos
Ideal para las que no tienen tiempo libre Ideal para las desocupadas
Resultados garantizados Buenos resultados si se sigue todo


Espero que este post te haya sido de utilidad y te sirva como una guía para que tengas una idea más clara de cómo aumentar el busto en una semana o el tiempo que sea necesario.

A fin de cuentas, tarde o temprano tus senos aumentarán.

Eso si nunca pierdas la motivación y persevera hasta que logres tus metas.

Si tienes preguntas deje un comentario al final de este artículo.

Que la fuerza te acompañe…

Hasta pronto.

4 Comentarios

avatar

te agradezco la información e inspiración. Mas adelante te contaré mis progresos. Un besote

avatar

Hola Elena,

De nada. Ahora manos a la obra y muchas ganas. Después me cuentas como te fue ;)

avatar

Los resultados son permanentes? O solo duran cierto tiempo??

avatar

Hola Adrianna,

En la mayoría de casos son permanentes si sigues todos los pasos que se indican.

Clic aquí para comentar