Índice de masa corporal


El índice de masa corporal (IMC) es la medida resultante de la proporción entre nuestro peso y talla, además es el primero de 5 pasos del programa "Presuma".

¿Para qué sirve?

En nuestra labor para aumentar busto, es importante saber previamente este dato, ya que como es la grasa la que determina el tamaño de los senos, debemos tener un peso específico con las reservas necesarias de tejido adiposo (grasa) para que cuando iniciemos un tratamiento obtengamos buenos resultados.

¿Cómo calcular el índice de masa corporal?

Lo puede hacer de dos maneras, desarrollando una fórmula matemática o simplemente usando las calculadoras de abajo.

¿Cómo usar las calculadoras?

Es muy sencillo, 1) elija una calculadora de acuerdo a la unidad de medida que se emplea en su país: kilogramo/metro (kg/m) o libra/pulgada (lb/in) (para América Latina y España es la primera). 2) ingrese sus medidas de peso y estatura (talla) usando números y puntos solamente, y 3) presione el botón “Calcular”.

Por ejemplo, si mido 156 centímetros y peso 48.7 kilogramos usaré la primera calculadora (KG/M) para lo cual escribiré primero mi peso: 48.7 en el primer casillero, y luego en el segundo casillero escribiré mi estatura en metros: 1.56 (no en centímetros) y por último hacer click en el botón "Calcular".

Recuerde que sólo debe usar números y puntos, otros carácteres no están permitidos.

¿Qué hago con mi resultado?

El resultado que obtenga deberá ser igual o mayor a 20, que significa que tiene el peso ideal para iniciar el método que desee para aumentar su busto. Si su IMC es menor de 20, como no podemos cambiar nuestra estatura (a menos que estemos aún en desarrollo), deberá modificar su dieta agregando más proteínas y calorías hasta llegar al valor mínimo requerido (20).

Calculadoras

Test
CALCULADORA KG/M
Ingrese su peso kg.
Ingrese su talla m.
Ingrese sólo números
Resultado
CALCULADORA LB/IN
Ingrese su peso lb.
Ingrese su talla in.
Ingrese sólo números
Resultado


Está en el PASO 1 del PROGRAMA PRESUMA

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Este artículo tiene 78 comentarios (Véalos abajo o comente aquí)

Valeria Pineda dijo...

Oye no le entiendo mucho a la parte de Talla, así que cale con mi peso y altura que es 55 kg y 159 de altura y salio 0.0 y también intente con la talla de mi ropa que es 28-30 y salio 0.1?
eso que quiere decir que estoy baja de masa jeje
cheque también mi balance de hormonas y dice "es probable que no tenga ..." eso igual quiere decir que estoy bien o mal,
perdona las molestias pero es que estoy medio ignorante haha

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Valeria,

Te dio 0 como resultado porque ingresaste 159 cm. en la casilla para metros. Deberías haber ingresado 1.59, y bueno un error lo comete cualquiera ;) Hice el calculo y el resultado fue 21.8, lo cual está bien.

En cuanto a los tests, ¿en todos obtuviste "es probable que no tenga..."? me gustaría saber los resultados de cada test por separado.

¿Y cómo te fue cuando revisaste el desarrollo de mamas?

Valeria Pineda dijo...

Hooo gracias :)

Y sobre los Tests cada uno de ellos me decía que "Es casi seguro que no tenga..." y "Es muy poco probable que tenga..." dependiendo de cual fuera

Sobre el desarrollo de las mamas pues yo considero que quede en la 4 por el tema del pezón el cual a mi no me sobresale demasiado...
De echo hace 2 años tuve mi bebe y cuando tenia que darle pecho batalle mucho por que me decía mi doctor que no tenia el pezón marcado "sobresaliendo", que mi bebe ayudaría a formarlo pero la verdad nunca le di mucha importancia a ello.

También lo creo por que en los consejos que das ha adolescentes dices que recomiendas no fumar y beber y yo tenia ambos abitos en la adolescencia precisamente, entonces me imagino intervino mucho eso aparte la mala alimentación que tenia :/

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Valeria,

Ambas respuestas que obtuviste en los tests son muy buenas. Los inconvenientes hubieran empezado si hubieras obtenido "Es poco probable..." o "Es probable..." o "Es muy probable...".

En cuanto al desarrollo de mamas, tú misma diste los motivos. Nada bueno sacamos de los malos hábitos alimenticios, acohol, cigarros y drogas.

Valeria Pineda dijo...

pues si :/ pero pondré manos ala obra que nunca es tarde, me alegra mucho haber encontrado tu pag de verdad que me ayudo bastante,
cualquier duda que tenga ya se a donde acudir Gracias

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Valeria,

Y yo encantada de porder ayudar en lo que pueda ;)

Nos vemos!

Anónimo dijo...

Hola, Jhoanna:

Hehecho los tests y en todos mis resultados fueron normales menos en el de andrógenos. Según el médico tengo los niveles de prolactina y testosterona un poco más altos de lo normal.

Quería saber si afectaría de algún modo, para bien o para mal, que comenzase a tomar infusiones de hinojo, ya que apenas tengo pecho.

Gracias!!

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

Lo mejor para exceso de andrógenos (testosterona) es usar crema de progesterona sobre los senos y aplicar masajes. Así se normalizaría este desbalance y ya podrías comenzar a tomar las infusiones. Saludos ;)

Anónimo dijo...

Hola Jhoanna,
siempre tuve problemas desde chica con mi peso, nunca llegue a mi peso siempre estuve por debajo... coma lo que coma. que me aconsejas? hay algun complemento que pueda hacerme subir de peso? mido 1.64 y peso apenas 45k :(

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

No necesitas de complementos ni suplementos, basta con cambiarte a una dieta balanceada en carbohidratos, proteínas y grasas buenas y hacer ejercicios regularmente en tu casa o el gym. Veras que poco a poco irás subiendo de peso y lo mejor de todo es que no será debido a la grasa sino puro músculo. Saludos ;)

Azyadé Echegoyén dijo...

Hola Jhoanna, m salio 19.7 estoy consumiendo proteinas porq necesito dubir min una talla y recien comence cn el te d hinojo cn ste resultado crees tu q logre subir una talla minimoooo jiji gracias. ;)

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Azyadé,

Bueno, 19.7 es casi lo mismo que 20 así que estás bien. Lo de las proteínas también, pero no te olvides de consumir grasas buenas como omega 3 y 6. Además de las infusiones también haz masajes por unos 5 minutos dos veces al día. Saludos ;)

Maricela dijo...

Hola!!! Mi resultado me salio 3374.4 no se si soy mayor a 20 oh k? Gracias x tu ayuda :)

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Maricela,

Debes usar la primera calculadora e ingresar tu peso en kilogramos y tu talla en metros, no en centímetros. Si tienes problemas dame tus datos y lo hago por ti. saludos ;)

Anónimo dijo...

Hola
Mi masa corporal resultó ser 16.7
He intentado subir de peso desde chica de muchas maneras posibles: consumo buenas grasas, carbohidratos, proteínas, hago ejercicio y todo; pero aún así simplemente no puedo subir. Ya no sé que hacer.
Me he hecho todos los test y mi único inconveniente hasta ahora es mi masa corporal. Quería preguntar también si esta masa corporal es muy baja para iniciar un tratamiento; ya que no importa lo que haga, no puedo subir de peso.

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

El índice de masa corporal (IMC) mínimo es 20. Antes de todo, debes alcanzar esta cifra, y ya que dices que has intentado de todo sin resultado, creo que deberías consultar un especialista en nutrición para que te asesore mejor. Saludos ;)

tati dijo...

Peso 117 lbs y mi talla es 34

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Tati,

Para libras y pulgadas debes usar la segunda calculadora. De los datos que me das, 34 pulgadas es 0.86 metros lo cual creo que no está bien. Podrías darme tu talla en pulgadas? Saludos ;)

Anónimo dijo...

Hola!! Tengo 25 años, tuve 2 niños los lacté y mis pechos quedaron más pequeños q antes. Peso 110 libras y mi tamaño es 32 A como calcúlo esto???

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

Se calcula con las medidas de tu peso y talla (estatura). Dices que pesas 110 libras, entonces te falta tu estatura en pulgadas y debes usar la calculadora "CÁLCULO LB/IN". Saludos ;)

Anónimo dijo...

Hola

Mi resultado fue 19.2. Estoy bien??

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

Casi, te falta 0.8 para el mínimo que es 20. Saludos ;)

Joselyn Briceño dijo...

Hola peso 58 kg. Y mido 1.51 mts.
Mi tesultado fue 21.1
Eso que quiere decir?

Joselyn Briceño dijo...

Me encanta el blog.. :3

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Joselyn,

Gracias por el cumplido. Puse tus medidas en la calculadora y el resultado fue 25.4, lo cual está bien pues es mayor a 20 y con esa medida ya puedes iniciar el programa de pastillas especializadas. Saludos ;)

http://www.naturamujer.com/2013/02/pastillas-para-aumentar-busto.html

Anónimo dijo...

me falta aumentar como 4 o 5 kilos

Anónimo dijo...

Peso 48 kilos y mido 1,63, el índice me dio 18,1. Todos los demás pasos me dieron bien. Se ve que en esto está mi problema.

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

El IMC mínimo es 20, sería bueno que subas un poco de peso incluyendo alimentos específicos para aumento de busto:

http://www.naturamujer.com/2014/09/alimentos-para-aumentar-busto.html

Anónimo dijo...

Gracias por responder, Jhoanna. Tendré en cuenta los consejos :)

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

De nada, es un placer ayudar...

Anónimo dijo...

Mi resultado fue de 25.... Que resultado tengo no tengo deficiencias..ni excesos...y mis pechos son pequeños...que me recomiendas

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónimas,

Te recomiendo que completes el programa Presuma con el último paso de pastillas especializadas:

http://www.naturamujer.com/p/tratamiento-pastillas-especializadas.html

Anónimo dijo...

hola, soy Michelle mi resultado fue 16.4 pero siempre he pesado 44 o 45 de hay no paso ya no se ni que comer para subir de peso que me recomiendas....

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Michelle,

Más carbohidratos y grasas buenas como omega 3, 6 y 9. Aquí tienes más info:

http://www.naturamujer.com/2014/09/alimentos-para-aumentar-busto.html

Anónimo dijo...

Mi resultado fue de 30 el índice de masa corporal y en los test del 1 al 5 me salio muy poco probable y en el 6 es posible

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

Todo está bien salvo por el test 6, lo que debes hacer es evitar el estrés, dormir bien y practicar yoga. Luego ya puedes iniciar el tratamiento de pastillas especializadas:

http://www.naturamujer.com/p/tratamiento-pastillas-especializadas.html

Anónimo dijo...

Hola, acabo de leeer tu blog y me parece muy bueno
Mi IMC toda la vida ha sido de 17 y ahora me dio 17.5
Soy una persona que como bastante y que por más que lo intente no subo de peso. He hasta comido por meses puros carbohidratos sin tener buenos resultados, al contrario, mis defensas bajaron bastante, lo cual hicieron que enfermara y bajé dos Kg, los cuales recuperé con una alimentación saludable SIN carbohidratos.

Mi nutricionista me dice que no me preocupe por el peso ya que me encuentro en perfecta salud y que a medida que envejezca mi metabolismo será más lento y engordaré con facilidad.
Por ahí leí que podía aumentar el IMC con ejercicio, pero no entiendo por qué serviría si lo que necesitan los senos es grasa, no músculo.
Soy una persona que toma muchisimas vitaminas, y entre esas Omega 3 y multivitamínicos de excelente marca.
Realmente es muy importante el IMC? Y si lo es, Que me recomiendas para llegar al peso ideal?

Muchas gracias

Jhoanna Pérez dijo...

Hola anónima,

Afirmas que has intentado de todo y sin embargo no has podido subir de peso, además estás haciendo todo bien con tomar multivitamínicos, pero además del omega 3 deberías considerar el 6 y 9 y considerar otros alimentos que lo encontrarás aquí:

http://www.naturamujer.com/2014/09/alimentos-para-aumentar-busto.html

Anónimo dijo...

No entiendo como hacer el cálculo, mido 1,62 peso 56 y mi talla es 32.. Tengo 25 años, por fa ayuda, me sale 0,1.. Ayudaaaaa

Jhoanna Pérez dijo...

Usando tus datos el resultado es 21.3 IMC ;)

Amor dijo...

Hola jhoanna quisiera Sade si puse todos bien tengo 130 libras y lo puse en kilos q es 58.97 y en talla tengo 5'2" pero lo carcule 158 no se sí está bien porque no se bregar con eso grasias

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Amor,

Usé tus datos y lo calculé por ti, tu IMCes 23.6.

Anónimo dijo...

Hola, creo que hablamos espanol pero muchas palabras no significan lo mismo para todos, a que llama talla? a la altura, talla de ropa, talla del brasier? creo que es confuse esa palabra porque no especifica que? podria ser altura, talla brasier, talla cintura, y no se queda una tratando de adivinar

Jhoanna Pérez dijo...

Hola,

Talla significa estatura que debería ser la palabra empleada, pero por motivos de espacio y márgenes de las calculadoras se optó por talla, además por sentido común sería la medida de estatura para que trabaje con el peso completo de cada persona...

Anónimo dijo...

Mi masa corporal salio 18 y en el test estos fueron los resultados


Test 1: Es casi seguro que no tenga Deficiencia de Progesterona
Test 2: Es casi seguro que no tenga Deficiencia de Estrógeno
Test 3: Es poco probable que tenga Exceso de Estrógeno
Test 4: Es muy poco probable que tenga Dominancia de Estrógeno
Test 5: Es muy poco probable que tenga Exceso de Andrógenos
Test 6: Es poco probable que tenga Deficiencia de Cortisol


Jhoanna Pérez dijo...

Trata de subir un poco más tu imc hasta 20 por lo menos y como en los tests estás bien ya sólo te faltaría que comiences el tratamiento de pastillas:

http://www.naturamujer.com/p/tratamiento-pastillas-especializadas.html

Anónimo dijo...

Hola tengo 19 años soy una chica muy delgada peso 45 y mi estatura es de 1.58 mi resultado fue de 18.8 y leyendo vi que podia tener una dieta para mi aumento de peso y he intentado de todo para aumentar mi busto y mi peso y nada me funciona que me recomiendas u...u

Jhoanna Pérez dijo...

Te recomiendo que primero subas algo de peso hasta 20 de IMC por lo menos y después puedes probar con las pastillas especializadas:

http://www.naturamujer.com/2014/09/alimentos-para-aumentar-busto.html
http://www.naturamujer.com/p/tratamiento-pastillas-especializadas.html

Karla Zepeda dijo...

Tengo una duda, para comprar las pastillas si no cuento con tarjeta de crédito como las puedo adquirir...

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Karla,

También puedes pagar con tarjeta débito o paypal.

Anónimo dijo...

Hola ise los cálculos y me dio 24.2 q puedo aser mire la tabla de desarrollo y mis senos son del 11a13 tengo 19 años y tengo 2 hijos q puedo aser para q mis senos crescan no pase creó q ninguna de las etapa de la tabla de desarrollo me puede ayudar?gracias

Jhoanna Pérez dijo...

Lo mejor para que tus senos crezcan es que sigas los 5 pasos del programa presuma:

http://www.naturamujer.com/p/programa-especializado-super-mamas.html

Anónimo dijo...

Hola Jhoanna, me gustaria saber si puedo seguir este tratamiento ocn las pastillas, mi resultado es este.
Me dio 19.9
y en los test esto:

Es muy poco probable que tenga Deficiencia de Progesterona
Es muy poco probable que tenga Deficiencia de Estrógeno
Es poco probable que tenga Exceso de Estrógeno
Es probable que tenga Dominancia de Estrógeno

Es casi seguro que no tenga Exceso de Andrógenos

Es poco probable que tenga Deficiencia de Cortisol

18 abril, 2016 12:51

Jhoanna Pérez dijo...

Por favor envía tus resultados aquí:

http://www.naturamujer.com/p/ayuda-resultados-presuma.html

hanah dijo...

hola, tengo 16 años y mi IMC es 17.18 y me gustaría engordar unos 4 kg para hacer crecer mi busto. ¿qué me podría recomendar?

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Hanah,

Puedes incorporar ciertos alimentos que te ayuden con tu tarea. Aquí tienes más info

http://www.naturamujer.com/2014/09/alimentos-para-aumentar-busto.html

Ani Pull dijo...

no entiendo lo de la talla... es la talla del busto? a talla del pantalon o la talla de la blusa ?

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Ani,

Es la talla de tu estatura, cuanto mides en metros...

Maria Velasquez dijo...

Test1:no me salio nada
test2;es casi seguro q no tenga deficiencia de estrogeno
Test3;es muy poco probablemente que tenga exceso de estrogeno
Test4:es muy poco probable que tenga dominancia de estrogeno
Tes5:es muy poco probable que tenga exceso de androgenos
Test6:es casi seguro que no tenga deficiencia de cortisol ayudeme amiga xq no entedi nada y Dios la bendiga siempre y gracias x ser amable

Maria Velasquez dijo...

Yo puse mi talla de brasiel 36 mi peso es 130 mi estatura es de 1.54 no entendi amiga

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Maria,

Por talla se refiere a estatura que debe ser en metros y el peso en kilogramos.

Jhoanna Pérez dijo...

Hola Maria,

Debes enviar tus resultados aquí:

http://www.naturamujer.com/p/ayuda-resultados-presuma.html

Anónimo dijo...

Hola, hice el test de índice de masa corporal y me dice que estoy en 19.5 pero la verdad es que para mi contextura se me hace muy difícil aumentar 1 o 2 kilos, aún así podría hacer el tratamiento?

Jhoanna Pérez dijo...

Como el IMC mínimo es 20 y tú casi ya estás por esa cifra sí puedes iniciar el tratamiento:

http://www.naturamujer.com/p/tratamiento-pastillas-especializadas.html

Anónimo dijo...

Hola mi peso es de 47 y mido 1.65 no se como calcular ya que me sale 50.65 yo solo sume...
Mi talla de brasiel es de 26 y tengo 19 años😞

Jhoanna Pérez dijo...

Con los datos que me das el resultado del imc es 17.3 lo cual es muy inferior al mínimo que es 20 :S

Anónimo dijo...

Hola también a mí me da menos de 20.Si alcanzará ese valor sería por tener busto normal o de otra forma sería gorda.mido 1,62m y peso 48,50.la grasa se me acumula en los glúteos y panza .tengo 76cm de cintura.pero mis brazos y pantorrillas son delgados.soy de buen comer.¿quiere decir que solamente pueden aumentar de busto las personas de contextura grande y bien proporcionada? Tengo 38años y de busto tengo 79 y bajo busto 73.no puedo subir más de peso porque eso agrandaria mi cintura de 76cm y no le gustaría a mi esposo ya que me conoció cuando tenía 70cm

Jhoanna Pérez dijo...

Eso ya depende de la genética de cada una, unas tienden a tener grandes los glúteos, otras el estómago y las privilegiadas tienen todo simétrico...

Anónimo dijo...

hola, me super intereso este articulo, pero tengo una pregunta, en el espacio donde dice talla, es la talla de busto la que debo ingresar?. espero tu respuesta gracias!!

Jhoanna Pérez dijo...

Para esa calculadora talla es estatura.

Anónimo dijo...

Hola, desde hace 3 años hago deporte intenso y he perdido pecho porque he perdido mucha grasa y tengo bastante masa muscular. Mi nutricionista me da un índice de masa corporal de 18.2, y la calculadora de esta página, de 18.5. Sigo una dieta para deportistas bastante sana y equilibrada conforme a las indicaciones de mi nutricionista para deportistas. No deseo aumentar mi grasa corporal, ¿puedo aumentar mi pecho (la grasa del pecho) manteniendo el nivel de grasa del resto del cuerpo? Gracias.

Jhoanna Pérez dijo...

Nope, el tamaño de los senos depende de la cantidad de tejido adiposo que éstos tengan.

Anónimo dijo...

Gracias, pues no lo entiendo porque a veces hay deportistas que tienen el pecho bastante desarrollado, esperaba no estar condenada a estar lisa como una tabla por hacer deporte...
De todas formas, esto de medirse el IMC sale como primer paso del programa Presuma (y las pastillas Breast Active) si la toma de fenogreco no ha dado resultado. ¿Para lo del fenogreco también se requiere tener IMC superior a 20? Me acabo de comprar dos botes de 120 pastillas para probarlo, no sé si debería darme por vencida y devolverlos :/

Jhoanna Pérez dijo...

Pues si también se requiere un IMC igual o mayor a 20 pero las cápsulas de fenogreco sólo tienen ese ingrediente mientras que las pastillas y cremas tienen más compuestos que las hacen más eficaces. Aquí tienes más información:

http://www.naturamujer.com/p/tratamiento-pastillas-especializadas.html

Anónimo dijo...

Hola jhoannaa tengo 24 años y un hijo de casi tres años,, desde que lo tuve mis senos crecieron mucho y cuando deje de amamantarlo se pusieron más chicos del tamaño que los Tenia antes de tenerlo mi test fue de 22.2 Test 1 – Deficiencia de Progesterona
Test 2 – Deficiencia de Estrógeno
Test 3 – Exceso de Estrógeno
Test 4 – Dominancia de Estrógeno
Test 5 – Exceso de Andrógenos
Que tratamiento me recomiendas o que tipo de hormonas puedo tomar?? De antemano muchas gracias...

Jhoanna Pérez dijo...

Debes enviar tus resultados aquí:

http://www.naturamujer.com/p/ayuda-resultados-presuma.html

Anónimo dijo...

Hola, ya puse mi peso de 48.5 y mi talla 164 y me sale 00.
Cro que esta fallando o no tengo nada :'c
Me podrías ayudar?
Por favor.

Jhoanna Pérez dijo...

Con tu peso de 48.5 y talla de 1.64 metros tienes 18 de IMC, debes ingresar bien los datos...

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